4 Makanan Penambah Stamina Bagi Gairah Pria

Halo sobat setia pengunjung blogcaramemperbesarpenisku.net, kali ini kia akan membahas tentang makanan penambah stamina untuk mendongkrak gairah pria. Memiliki tubuh yang sehat dan bugar tentu menjadi impian setiap orang baik laki-laki maupun wanita. Dimana dengan memiliki tubuh yang sehat dan bugar, anda akan lebih terjaga dan terhindar dari berbagai serangan penyakit. Memiliki tubuh yang sehat dan bugar tentunya dipengaruhi oleh beberapa faktor. Seperti misalnya stamina tubuh. Stamina tubuh yang kuat tentu akan membuat tubuh anda menjadi sehat karena anti akan adanya serangan penyakit yang dapat menimpa kapan saja. Berbeda dengan stamina tubuh yang loyo dan kurang fit. Stamina tubuh yang loyo dan kurang fit akibat kekurangan nutrisi dan gizi akan lebih mudah membuat tubuh menjadi terserang berbagai macam penyakit. Seperti misalnya ketika sedang musim hujan, anda menjadi lebih mudah terkena flu karena stamina tubuh anda yang sedang tidak terjaga. Oleh sebab itu, sangat penting bagi anda baik laki-laki maupun wanita untuk menjaga stamina anda dengan memperhatikan asupan makanan penambah stamina untuk kesehatan dan kebugaran tubuh anda.

Selain dengan berolahraga dan tidur yang cukup, asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh juga sangat mempengaruhi stamina anda. Asupan makanan yang mengandung nutrisi serta mineral yang dibutuhkan tubuh akan lebih mudah diserap serta dapatmeningkatkan stamina tubuh anda. Oleh itu, dalam upaya meningkatkan stamina tubuh anda untuk kepentingan kesehatan dan agar kebugaran tubuh anda tetap terjaga, anda perlu memperhatikan asupan makanan yang anda konsumsi dan diimbangi dengan olahraga serta dengan tidur yang cukup. Makanan yang anda konsumsi juga tidak boleh sembarangan karena makanan yang tidak mengandung nutrisi serta mineral yang diperlukan oleh tubuh, justru nantinya akan dibuang tanpa diserap ke dalam tubuh. Dengan demikian, maka anda sama saja tidak memperoleh stamina apabila makanan yang anda konsumsi tidak mengandung  nutrisi yang penting. Oleh sebab itu, perlu anda ketahui beberapa jenis makanan berikut yang dapat menambah stamina untuk kesehatan dan kebugaran tubuh anda.

4 Macam Makanan untuk Meroketkan Stamina Pria :

1. Sayuran Hijau

Seperti yang anda ketahui bahwa jenis sayuran terutama sayuran hijau banyak mengandung  vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Sayuran hijau menjadi salah satu menu yang harus ada di setiap hidangan makanan anda jika anda mengharapkan stamina yang kuat dan tubuh yang tetap bugar. Sayuran hijau banyak mengandung vitamin seperti vitamin A, B, C, dan E serta berbagai mineral lain yang harus anda konsumsi demi kebugaran tubuh anda. Tentu saja untuk meningkatkan stamina dan kebugaran tubuh, tidak diperlukan adanya makanan yang enak dan mewah, melainkan makanan yang mengandung vitamin dan mineral seperti sayuran hijau. Sayuran hijau yang dimaksud yakni bisa kangkung, sawi hijau, kubis, dan berbagai sayuran berwarna hijau lainnya.

2. Oatmeal

Bagi anda yang sedang menjalankan program diet untuk menurunkan berat badan tanpa harus mengurangi stamina, anda dapat mencoba makanan oatmeal. Oatmeal ini mengandung karbohidrat yang berguna bagi tubuh anda untuk menghasilkan energi. Dengan asupan karbohidrat yang cukup dari oatmeal ini, maka akan dapat meningkatkan stamina anda dan kebugaran tubuh anda pun tetap terjaga. Sehingga, bagi anda yang sedang menjalankan program diet tapi tidak ingin stamina dan kebugaran tubuh menurun, jangan khawatir karena ada solusi makanan penambah stamina yang bisa anda jadikan pula sebagai makanan yang bisa anda konsumsi dalam menjalankan program diet ini. Anda dapat mengkonsumi oatmeal ini dua kali sehari yaitu di waktu pagi dan malam hari. Dengan mengkonsumsi oatmeal ini, stamina anda akan tetap terjaga meskipun sedang dalam program diet karena oatmeal juga mampu memenuhi kebutuhan karbohidrat serta mineral lainnya yang dibutuhkan tubuh.

3. Buah-Buahan

Tahukah anda mengapa buah-buahan menjadi menu yang harus ada di dalam menu makanan 4 sehat 5 sempurna? Ya, alasannya karena buah-buahan mengandung berbagai macam vitamin serta antioksidan yang diperlukan oleh tubuh. Kandungan berbagai vitamin dari buah-buahan ini terbukti dalam meningkatkan stamina tubuh serta antioksidan sendiri berguna dalam mencegah tubuh dari adanya serangan polusi yang dapat mengurangi stamina tubuh menjadi lesu dan loyo. Antioksidan pada buah juga berguna untuk menjaga dan meningkatkan kebugaran tubuh anda. Buah-buahan menjadi salah satu jenis makanan penambah stamina yang bisa anda konsumsi karena buah-buahan ini merupakan jenis makanan yang mudah anda jumpai. Banyak sekali jenis buah-buahan yang bisa anda konsumsi untuk meningkatkan stamina dan kebugaran tubuh anda, diantaranya pisang, apel, anggur, strawberyy, buah jeruk, dan lain sebagainya. Masing-masing buah memiliki kandungan vitamin dan mineral yang berbeda-beda. Namun meski demikian, kandungan serta manfaatnya tetap sama yaitu sama-sama dapat menjaga stamina tubuh anda agar tetap sehat dan bugar.

4. Air mineral

Tahukah anda bahwa air mineral yang sering kali dan mudah untuk dijumpai ini rupanya menjadi salah satu makanan penambah stamina untuk kesehatan dan kebugaran tubuh. Mungkin sering kali orang menyepelekan air putih dan mengganti minuman air putih mereka dengan minuman soft drink yang dirasa mereka lebih menyegarkan dan lebih enak. Padahal pada kenyataannya justru meminum air putih lebih sehat dan lebih mampu dalam meningkatkan stamina dan kebugaran tubuh anda. Karena air mineral mengandung kandungan O2 serta antioksidan alami yang mampu membuat tubuh menjadi fit kembali. Dengan banyak mengkonsumi air putih 1,5-2 liter air per hari maka akan membuat tubuh anda menjadi terlihat lebih bugar. Selain dapat meningkatkan stamina dan kebugaran tubuh, dengan banyak mengkonsumsi air mineral juga mampu membuat kulit menjadi lebih sehat dan kenyal secara alami. Berbeda dengan apabila anda mengkonsumsi minuman soft drink sebagai pengganti air mineral anda. Kebanyakan soft drink terutama yang bersoda mengandung alkohol yang tentu saja kandungan alkohol tersebut tidak baik apabila masuk ke dalam tubuh. Oleh sebab itu, hindarilah minuman soft drink dan perbanyak mengkonsumsi air mineral demi menjaga stamina dan kebugaran tubuh.

Selain keempat jenis makanan penambah stamina untuk kesehatan dan kebugaran tubuh anda, masih banyak jenis makanan lain yang dapat anda konsumsi seperti misalnya selai kacang, kacang kedelai, kuning telur, kopi, dan lain sebagainya. Khusus untuk kuning telur, apabila anda ingin meningkatkan stamina tubuh anda agar lebih sehat dan tubuh anda menjadi lebih bugar, biasanya kuning telur yang anda konsumsi adalah kuning telur dalam keadaan mentah saat memakannya. Kuning telur yang dikonsumsi secara mentah dipercaya sebagai jamu tradisional dalam meningkatkan stamina dan kebugaran tubuh anda. Selain memperhatikan asupan makanan yang anda konsumsi dalam rangka meningkatkan stamina, anda juga perlu mengimbanginya dengan olahraga serta tidur yang cukup. Olahraga secara teratur 3-4 seminggu mampu meningkatkan stamina dan kebugaran anda.